UNA DROGA LEGAL EL AZUCAR

UNA DROGA LEGAL EL AZUCAR

18 marzo, 2021 Desactivado Por Alejandro
Azúcar, una droga legal
Tal vez te parezca exagerada la confirmacion “el azúcar es una droga” pero no es más que la realidad. El azúcar es una droga “legal”, de hecho es peor que diferentes drogas como el alcohol y el tabaco porque no hay conciencia por parte del pueblo en general, lo que la hace incluso más peligrosa.
Porqué el azúcar es malo
En verdad ingerimos más azúcar del cual nos pensamos. Solemos pensar que solo cuando vertemos cucharadas de azúcar a nuestros platos o bebidas es cuando verdaderamente estamos tomando azúcar.
Pues el 80% de los productos procesados que se venden en un supermercado contienen azúcares añadidos, con lo que solo tendriamos que realizar la compra del otro 20%.
Si el porcentaje te parece excesivo es porque incluso no sabes dónde está el azúcar oculto que te estás tomando en alimentos que te parecen sanos como: yogures (si bien sean “bajos en grasa o calorías”), cereales de desayuno que nos venden como sanos para preservar la línea, barritas de cereales con ingredientes súper “naturales”, zumos de frutas…
Qué sucede cuándo ingerimos azúcar?
El azúcar hace que nuestro cuerpo produzca dopamina, químico que activa la sensación de placer en nuestro cerebro.
igualmente se liberan serotonina, químico que da sensación de tranquilidad, y betoendorfinas que se relacionan con la euforia.
De forma que al consumir azúcar aparece un sentimiento de alegría, se está animado, se siente placer y tranquilidad. Es por eso que nos apetece consumirla cuando estamos estresados, tristes, ansiosos….
en cambio ese pico de energía brindado por el azúcar desciende y cuando eso sucede aparece la preocupación, el  cansancio, la irritabilidad, los nervios
Hay investigaciones que vinculan el consumo de azúcar directamente con la diabetes y el cáncer, al igual que con las dolencias cardiovasculares, del sistema nervioso y digestivo.
Es más, provoca desórdenes en la función de las células, aumenta el nivel de las plaquetas y provoca el síndrome de déficit de atención con hiperactividad entre los niños.
Esto sin contar con otro tipo de desórdenes como el físico. Sin duda, si consumes altas dosis de azúcar engordarás.
l azúcar es una droga! Una droga que se entiende CUATRO VECES MÁS adictiva que la cocaína, capaz de hacernos necesitar más y más cada vez, sin darnos cuenta.
Varios nombres que se le dan al azúcar en etiquetas:
malta de cebada
azúcar de remolacha
azúcar moreno
jarabe de mantequilla
cristales de jugo de caña
caña de azúcar
caramelo
jarabe de algarroba
jarabe de maíz
sólidos de jarabe de maíz
azúcar
dextrano
dextrosa
diastasas
malta distásica
etilmaltol
fructosa
jugo de fruta
jugo de fruta concentrado
glucosa
sólidos de glucosa
azúcar de oro
miel de caña
azúcar de uva
jarabe de maíz de alta fructosa
miel
azúcar invertido
lactosa
jarabe de malta
maltodextrina
maltosa
manitol
melaza
azúcar en bruto
jarabe de refinería
sorbitol
jarabe de sorgo
sacarosa
azúcar
azúcar turbinado
azúcar amarillo
alcoholes de azúcar
“Por lo tanto cómo endulzamos?” Bastantes se preguntarán. La contestación es fácil pero dificil de seguir,  moderar su consumo y sencillamente NO CONSUMIRLA!