Si tomas alimentos refinados ENFERMARÁS GRAVEMENTE.

si tomas alimentos refinados enfermaras gravemente
si tomas alimentos refinados enfermaras gravemente
Si tomas alimentos refinados ENFERMARÁS GRAVEMENTE.
Un ensayo nueva realizado por la OMS avisa que consumir alimentos refinados no es nada bueno para la salud.
Para tener una vida larga y saludable una de las cosas más importantes es que hay que comer bien. ¿De qué te sirve el dinero si es para pagar el tratamiento médico por una mala alimentación durante años?
Si tomas alimentos refinados ENFERMARÁS GRAVEMENTE.
Hay cuatro alimentos que consumimos todos los días y que son particularmente malos:
El azúcar refinadaLa sal refinadaLa harina refinadaLa leche de vaca
Al evitar estos cuatro venenos, tendrás más energía y seguro que vivirás una vida más largas y más saludable.
El Azúcar – Sobrepeso y diabetes
El azúcar está presente en demasiados alimentos, no continuamente dulces sino además en diferentes zonas, y sirve para mejorar el sabor y/o la vida de la comida.
Uno de los principios del azúcar esaumentar la cantidad de energíadisponible en su cuerpo temporalmente, causando una caída sostenida justo después.
El inconveniente es que después de este consumo, el páncreas tiene que trabajar paracompensar la carencia de energía causado por el consumo deazúcar refinada.
El consumo permanente de alimentos refinados se sospecha que es la provoca de la creciente incidencia de diabetes.
El índice glucémico (IG) es fundamental:
La comida refinados como el blanco arroz, los cereales para el desayuno como cereales o arroz inflado tienen un IG alto o muy alto, como son las barras de chocolate, pasteles, etc. Este es además el suceso de las patatas, sobre todo cuando están fritas o en puré.
Por el contrario, la comida menos procesados ​​como el pan y el arroz integrales, pasta, harina de avena y arroz basmati tiene un IG moderado o bajo.
La mayor parte de las frutas (excepto el plátano maduro) tienen un IG moderado.
Todas las verduras y las legumbres (lentejas, guisantes, habas, bulgur) tienen un IG bajo.
Pretende eliminar el azúcar de tu dieta. Puedes optar por la estevia, la miel o inclusive azúcar de caña (cualquiera que no sea refinada)
La Sal – Ataca el corazón
La sal además se usa normalmente. Históricamente es un potente conservante. Si consume comidas preparadas, hay una buena probabilidad de que van a contener sal.
El consumo de sal es excesivo(aproximadamente 10 g por día, mientras que las necesidades son de 2 a 4 g por día). Su dieta diaria debe traer su consumo de sal sin tener que añadir más.
El consumo excesivo de sal es muy perjudicial para la salud, incluyendo la activación de la presión arterial, aumenta los riesgos cardiovasculares y provoca retención de líquidos.
La sal es un ingrediente esencial, en cambio, no debe ser evitado a toda costa, pero sencillamente no debería añadirse en todo lo que consumimos.
Es recomendable echar menos sal en las comidas, inclusive no usarla o usar sal del himalaya que es una sal mineral.
La harina refinada es una sustancia inerte y nutricionalmente pobre
Harina refinada que tiene el pan blanco tiene muy poco valor nutricional.
El inconveniente de una harina refinada es que, como el azúcar refinada, aumenta el índice glucémico de su cuerpo y ofrece escasos nutrientes. La acción refinamiento mata y elimina los minerales y diferentes elementos en la base del trigo.
Decídete por el pan integral y si una buena baguette es continuamente agradable, es preferible el pan sin refinar.
La leche – Fuente de la osteoporosis, diabetes, cáncer de próstata y de ovario
La leche empieza a ser objeto de controversia.
Este vídeo sobre “La gran mentira sobre la leche” Verdaderamente me hizo consciente del riesgo que representa la leche de vaca.
En resumen, se sospecha de causar lo contrario de lo que dice la creencia popular, en vez de fortalecer los huesos, aumenta el riesgo de osteoporosis.
El vídeo es un poco largo, pero merece la pena ver y escuchar opiniones que se fundamentan en investigaciones investigadores que demuestran que la leche no es nada buena.
Si te fijas en la naturaleza, los animales sólo consumen leche materna y durante unos meses, luego pasan el resto de sus días sin probarla. El ser humano es el singular que consume leche (de diferentes animales) después del lapso de lactancia.
Por tu salud no tomes leche – La leche de vaca es para los terneros
Las industrias lecheras estadounidenses gastan un cumulo de dinero para convencer al público en general de que la leche es necesaria por razones de salud, pero lo que no se dice es que para los adultos el consumo de leche animal puede estimular la dolencia coronaria, obesidades, diabetes, cancer de mama, próstata y de colon, dolencias autoinmunes, osteoporosis, algunas dolencias de la retina y los riñones, la diabetes tipo 1 en niños predispuestos, etc. Por lo tanto, la ingesta puede y debe ser evitada.
La leche, sobre todo la leche de vaca es la principal causante de alergiaa la comida más habituales [Fuente]. Inclusive cuando no se es alérgico a la leche e veces se crea intolerancia.
Clínicamente, la leche está estrechamente ligada al aumento de contratiempos de la piel (eczema), sinusitis, migrañas y dolor en las articulaciones.
En verdad la leche es demasiado más que una bebida, es un fenómeno cultural y comercial que puede ser analizado en toda la cronica de las culturas. El mito de la leche está extendido por todo el planeta basado en la creencia de que es alta en proteínas y calcio y esencial para la salud, sobre todo para los huesos. en cambio, los investigaciones exponen que son más los daños y efectos adversos para la salud que los beneficios.
Sorprendentemente no sólo el cuerpo humano es incapaz de absorber el calcio en la leche de vaca (sobre todo pasteurizada), pero ya se ha comprobado que la leche puede aumentar la pérdida de calcio de los huesos. Irónico?!
Al igual que toda la proteína animal la leche aumenta la acidez del pH del cuerpo humano, que a su vez desencadena una corrección biológica natural. El calcio es un excelente neutralizante de la acidez  y  el mayor alamcén de calcio del cuerpo es el esqueleto. Así, que el mismo calcio que necesitamos para mantener los huesos fuertes y sanos se utilizará para neutralizar la acidez causada por la ingestión de leche. Una vez separado de los huesos para equilibrar el pH, el calcio se excreta en la orina causando un efecto sorprendentemente contrario a lo que se aboga por la industria láctea.
conociendo todo esto se vió que los naciones con un menor consumo de productos lácteos son además los que poseen menor incidencia de fracturas óseas en la población. Es triste ver que los profesionales de la salud siguen ignorando estos hechos.
¡La leche de vaca es para los terneros!
Debido a nuestro ingenio y tal vez a los instintos de supervivencia, adoptamos el dudoso acto de beber la leche de diferentes razas. Nadie niega la eficacia y la pertinencia de la leche de vaca para los terneros, pero a diferencia de los entes humanos dejan de consumir leche, sin duda, una vez que han crecido, y lo mismo se aplica a todos los mamíferos de la faz del mundo. asimismo cada especie de mamífero es el “diseñador” de la leche que sirve exactamente para su especie, y esto se aplica a la leche de vaca quecontiene tres veces más proteínas que la leche humana que, obviamente, tiene que causar trastornos metabólicos en los entes humanos que la consumen.
Para aquellos que insisten en mantener los productos lácteos en su dieta deben conocer, al menos, que lo que compran en el supermercado está lejos de ser saludable. Las vacas obtienen hormonas de crecimiento a diario y una simulación de embarazopara aumentar la producción de leche, al igual que diferentes antibióticos para reducir las infecciones causadas por diferentes dispositivos químicos a los que están expuestas. Estos químicos, obviamente, contaminan la leche, y su colisión en los entes humanos que la consumen incluso se desconoce.
En conclusión, y como se ha explicado por el conocido Save Our Bones Program  (Proyecto para salvar nuestros huesos), contrariamente a lo que se dice por los medios de comunicación y los profesionales de la salud, programados para repetir únicamente lo que oyen sin tratar de comprender si es correcto o no, beber leche y consumir productos lácteos no es beneficioso para la osteoporosis u diferentes discapacidades, sino todo lo contrario
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Misterios y Conspiraciones

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