signos de energias negativas que debes limpiar en ti y en tu entornosignos de energias negativas que debes limpiar en ti y en tu entorno

Signos de energías negativas que debes limpiar en ti y en tu entorno

Un hecho de la vida que se aprende rápidamente, es sobre de los flujos y reflujos de la energía. Otra cosa que se aprende rápidamente es que las influencias externas pueden afectar a nuestro estado de energía. La energía positiva es absolutamente contagiosa, pero también lo son las energías negativas. Es esta comprensión que nos permite ser proactivos en la determinación de nuestro estado de ánimo y energía. Es así que, las energías negativas y las energías positivas, siempre serán parte de nuestra vida. Sigue leyendo porque aquí te daremos varios consejos para ayudarte a balancear ese aspecto y lograr un equilibrio entre estas dos energías de la dualidad.

La energía también tiene un efecto multiplicador. Si estamos de buen humor y en un estado de ánimo positivo, estamos demasiado más propensos a permanecer en este estado. Pero, de nuevo, lo mismo se aplica para las energías negativas. Esto es por qué es tan notable defender vigilantemente de nosotros mismos de ser succionados por un “vórtice” de negatividad.

Para aquellos que han estado en un ambiente de trabajo negativo, por ejemplo, han sentido la tensión subyacente y la infelicidad colectiva que se respira en un asociación de personas. No es casualidad que más del 75% de la gente odia lo que hace en el trabajo.

Signos de energías negativas que debes limpiar en ti y en tu entorno

Por desgracia, un ciclo de negatividad pasa a casi todo el planeta. Lo bueno es que todos podemos aprender a limpiar esta energía. Duda a cualquier profesional en meditación o enfoque pleno – estas personas son maestros en no permitir que su medio ambiente u diferentes circunstancias dicten su estado de ánimo.

Mencionado esto, vamos a discutir varios signos de que puede ser el instante de eliminar las energías negativas en ti y en tu entorno. También vamos a dar varios consejos sobre lo que uno puede hacer para contrarrestar los efectos de la negatividad.

1. Constantes quejas por una situación determinada

Ciertas situaciones pueden invocar energía más tóxica que diferentes. El sitio de trabajo es quizá el entorno más común donde esto sucede. También puede ser en una relación o en compañía de ciertas personas. Estas personas localizan en la queja una figura de alivio y una figura de “desahogarse”.

Solución: Sal de la situación lo anteriormente posible.

En pocas palabras, quejarse tanto drena nuestra energía positiva y la reemplaza con negatividad. Sea cual sea la situación que nos puede estar causando asumir una perspectiva más pesimista y sombría, debe ser expulsada de nuestras vidas.

Si el sitio de trabajo pasa a ser la fuente de esta negatividad, niégate a ser absorbido por las quejas de diferentes personas. Si nos encontramos quejándonos, hay que negarse a participar en tales pensamientos.

2. Constante sensación de estar enojado o nervioso

Cuando la ira se transforma en una emoción persistente, es perjudicial para nuestra salud física y mental. El estrés causado por emociones de enojo o de nerviosismo, supera a la de cualquier otra emoción. Por lo tanto, es notable eliminar o reducir al mínimo la ira a través de tomar algún tipo de acción.

Solución: ser emocionalmente consciente.

Todos tenemos la capacidad de identificar y etiquetar una emoción anteriormente de que se afiance. Hacemos esto por medio la observación activa de nuestras emociones y tomando medidas si es necesario. La toma de posesión de nuestros pensamientos y emociones es el primer paso. Por lo tanto, tenemos que relajar nuestro cuerpo y mente con el fin de evitar la contestación de “lucha o huida”. Por último, evaluar lo que impulsó a estos emociones y tomar la acción apropiada.

3. Emociones persistentes de ansiedad y / o depresión

Los emociones de ansiedad y de depresión están entre los dos síntomas más comúnmente reportados en el planeta. Los médicos son observados más por personas que sufren de ansiedad y depresión que por todas las diferentes dolencias combinadas. Continuamente sentirse ansioso o deprimido es una fuerza de energía negativa que debe ser abordada.

Solución: Práctica la meditación consciente

Si bien los médicos están muy ansiosos por prescribir algún tipo de antidepresivo o medicamento para la ansiedad, e veces no es necesario. De hecho, El Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos, publicó un ensayo pionero donde encuentra a la meditación ser tan eficaz, si no más, que la prescripción de medicamentos en el tratamiento de la ansiedad y la depresión.

4. Las interacciones con personas se hacen difíciles o agotadoras

Cuando estamos en un ciclo negativo, las interacciones normales con diferentes personas pueden llegar a ser mental, física y emocionalmente agotadoras. Esto se debe a que estamos muy envueltos y comprometidos con nuestro propio monólogo interior como para acomodar el estímulo añadido que trae la conversación.

Solución: Practica la escucha activa.

En la superficie, esto puede resultar una recomendación un tanto extraña. en cambio, la práctica de la escucha activa es beneficiosa en un par de maneras distintos. En primer lugar, la práctica desvía nuestra atención hacia fuera en lugar de hacia el interior, que es donde reside la energía negativa. En segundo lugar, se puede sustituir con eficacia la ansiedad subyacente, preparándonos para contestar, hacer cuestiones, etc.

5. Cada vez más críticos de nosotros mismo y de los demás

La negatividad tiene un efecto engañoso en cómo nos vemos a nosotros mismos y a diferentes. La explicación más sencillo es que las energías negativas requiere una liberación, y ya que estamos e veces entre diferentes, las personas se convierten en blancos fáciles. Cuando estamos solos, esta energía negativa puede causar que e veces volquemos esa crítica con nosotros mismos incluso el último defecto percibido.

Solución: Identificar y despues detenerse

Al igual que con gran cantidad diferentes formas de energía negativa, la crítica tiene un efecto multiplicador. Cuando estamos criticando activamente a nosotros mismos o a diferentes, vamos e veces sólo en la función de piloto automático, que se separa de forma efectiva del control. Reconociendo y etiquetando la presencia de la crítica, tomamos de nuevo este control. Podemos por lo tanto negarnos a colaborar con los pensamientos inútiles y emociones que convoca la crítica.

6. Buscando el aislamiento con mayor frecuencia

Cuando estamos atrapados en un ciclo de energía negativa, gran cantidad personas tienen el deseo de aislarse de los entes queridos. Mientras que hacerlo por algún tiempo es saludable, no es saludable experimentar un deseo repentino de reclusión, sobre todo si este no era el suceso anteriormente.

Solución: Conocer que la gente se preocupa

Tal vez, los más desafortunados efectos de estar en un ciclo negativo, son los emociones de separación de todos los demás. Esto e veces da lugar a que la familia y amigos cada vez más estén inquieto por el estado de su ser querido. Entender y identificar el amor y la preocupación de las personas cercanas a nosotros, es e veces bastante motivación para corresponder los emociones, tan difícil como lo pueda ser.

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Por Sandra