El poder de los mantras

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El poder de los mantras

El uso de un mantra durante la meditación puede tener un hondo efecto no sólo en tu capacidad para mantenerte concentrado durante la meditación, sino además para ayudarte a conectar con una espiritualidad más profunda. Esta noticia explica los beneficios de añadir un mantra a tu rutina de meditación.
Un mantra es una palabra o serie de palabras cantadas en voz alta o en silencio para invocar cualidades espirituales. El canto se utiliza como herramienta espiritual en prácticamente todas las creencias culturales y religiosas. En la tradición yóguica un mantra es una palabra sánscrita que tiene poderes especiales para transformar la mente, el cuerpo y el alma. Los mantras son fórmulas únicas de sílabas sagradas, que fueron reveladas originalmente a los Rishis (videntes o sabios) en los estados más profundos de meditación. Los mantras son uno de los componentes más viejos del yoga y son, seguramente, el primer tipo de meditación que se desarrolló.
Hay tres tipos principales de mantras, Bija (semilla), Saguna (con figura ) y Nirguna (sin figura). Los mantras Bija se pueden usar de figura individual, pero más e veces se incorporan en mantras Saguna para conferirles un poder especial. Los mantras Bija se correlacionan con los 7 chakras y las principales deidades hindúes. Los mantras Saguna invocan las formas de las deidades individuales o aspectos personalizados de Dios. se comenta que la recitación de los mantras Saguna da lugar a la apariencia real a la deidad en particular, manifestando así su poder.
Cada mantra invoca una poder preciso, que puede ser utilizados para fines muy específicos: el desarrollo espiritual, la curación de las dolencias, y la consecución de los deseos mundanos. Cuando se combinan con la intención del usuario, los mantras pueden ser incluso más determinado y poderosos. Los mantras se dice que aumentan su poder en relación directa con el número de veces que se repiten.
El canto de un mantra es la apariencia más fácil de meditación. Sólo tienes que sentarte en una posición cómoda, con los ojos cerrados, y repetir el mantra para dentro o en voz alta. Presta especial atención a la velocidad y el ritmo de tu canto, la pronunciación correcta, el objetivo y el concepto esotérico del mantra. Permite que tu mente se centre en el mantra, dejando que los pensamientos se alejen y mantienen una respiración lenta y profunda . Puedes usar un Mala (cadena de cuentas) para contar la serie de 108 repeticiones.
Al igual que la oración y las confirmaciones, el uso repetitivo del mantra puede tener efectos poderosos sobre la mente, cuerpo, alma y emociones. Mentalmente, la meditación mantra aumenta la concentración y mejora la memoria y la concentración. Físicamente reduce la frecuencia cardíaca, la presión arterial, y activa la contestación de relajación para permitir que la curación y el rejuvenecimiento se produzca. La meditación mantra auxilio a aumentar la confianza en uno mismo, reduce el estrés y equilibra las emociones.

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